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La serie di esercizi MOVEment Pills Home agirà su tutto il vostro corpo, dalla testa ai piedi.

Eseguite tre serie di esercizi riportati nel video – trattenere ogni esercizio per 30 secondi con 10 secondi di pausa fra un movimento e l’altro. Riposate 1 minuto fra una sere e l’altra.
La spiegazione dettagliata di ogni esercizio è disponibile a questo link